ریزش مو بعد از اسلیو معده برای خیلی ها تجربهای ناراحت کننده و گاهی ترسناک است که طبیعی است و حق دارند؛ چون درست زمانی که قرار بود بعد از عمل، احساس بهتری داشته باشند و سرحالتر شوند، با کم پشت شدن و ریزش مو رو به رو میشوند. اما واقعیت این است که نباید نگران باشید و استرس بگیرید چون این ریزش معمولا قابل پیشگیری و قابل درمان است؛ فقط کافیست دلیل آن را درست بشناسیم.
در این مقاله، زیر نظر دکتر عبدالعلی رازقیان (متخصص جراحی عمومی با بیش از 30 سال تجربه) قدم به قدم با علتها، راه های کنترل و بهترین روش های پیشگیری از ریزش مو بعد از اسلیو آشنا خواهیم شد تا با خیال راحت به مسیر لاغری خود ادامه دهید. تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.
آیا ریزش مو بعد از اسلیو معده طبیعی است؟
پاسخ این سوال به صورت خیلی کوتاه و مختصر میشود: بله!
ریزش مو بعد از جراحی اسلیو معده یک اتفاق کاملا طبیعی و رایج است و در پزشکی، این نوع ریزش مو را تلوژن افلوویوم (Telogen Effluvium) مینامند؛ یعنی حالتی که فولیکول های مو به دلیل فشار فیزیکی یا کمبود مواد مغذی وارد مرحله استراحت میشوند و چند هفته تا چند ماه بعد، به صورت موقتی ریزش پیدا میکنند.
بدیهی است که بدن بعد از عمل جراحی، تغییرات زیادی خواهد کرد؛ برای مثال کاهش سریع وزن، محدودیت غذایی، تغییرات هورمونی و کمبود ویتامینها از جمله این تغییرات هستند که ممکن است چرخه رشد مو را با مشکل مواجه کنند. به همین دلیل، بسیاری از پزشکان به بیماران هشدار میدهند که از ماه سوم تا ماه ششم بعد از اسلیو ممکن است ریزش مو را تجربه کنند. فقط خبر خوب این است که در اکثر بیماران، این ریزش موقتی است و با انجام اقدامات درست و به موقع، موها دوباره رشد میکنند و جایگزین موهای ریخته خواهند شد.
علت های اصلی ریزش مو بعد از اسلیو معده
ممکن است دلایل زیادی در ریزش مو بعد از اسلیو دخیل باشند اما چندین مورد وجود دارند که از بقیه احتمال و اهمیت بیشتری دارند و باید آنها را جدی گرفت:
۱. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
مصرف کمتر غذا پس از اسلیو و کوچک شدن معده باعث میشود بسیاری از مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت مو به مقدار کافی جذب نشوند. مهمترین کمبودهایی که مستقیما باعث ریزش مو میشوند عبارتاند از:
- پروتئین: همانطور که میدانید، مهمترین ماده اولیه ساخت تار مو پروتئین است که اگر نباشد رشد مو به مشکل میخورد.
- زینک: یکی از مهمترین عناصر برای رشد فولیکول های مو است و قاعدتا کمبود آن باعث ریزش شدید مو خواهد شد.
- آهن و فریتین: کمبود آهن از شایع ترین علت های ریزش مو در بیماران بعد از اسلیو است.
- بیوتین (B7): این ویتامین نقش خیلی مهمی در تقویت ریشه مو دارد.
- ویتامین B12: ویتامین ب 12 برای ساخت سلول های جدید ضروری است.
- ویتامین D: ویتامین دی که در نور خورشید به وفور وجود دارد، اگر به مقدار کافی به بدن نرسد، چرخه رشد مو را دچار مشکل میکند.
وقتی این عناصر به مقدار کافی در بدن وجود نداشته باشند و تامین نشوند، فولیکولها وارد دوره استراحت میشوند و پس از چند ماه، ریزش شروع میشود.
۲. کاهش سریع وزن
بیماران بعد از جراحی اسلیو معمولا طی مدت کوتاهی وزن زیادی از دست میدهند. این کاهش وزن سریع در واقع یعنی قرار است تغییرات هورمونی و متابولیکی گستردهای در بدن ایجاد شود که میتواند بدن را دچار استرس کند. موها نیز مانند سایر بافت های بدن به این تغییرات واکنش نشان میدهند و از این رو است که ریزش مو پس از کاهش سریع وزن موضوعی کاملا علمی و طبیعی است.
۳. استرس فیزیکی بدن بعد از جراحی
همه جراحیها از هر نوعی که باشند، شوکی بزرگ برای بدن محسوب میشوند. در این زمان، وقتی بدن درگیر فرایند ترمیم است، طبیعتا انرژی خود را برای بخش های حیاتی مصرف میکند و رشد موها به طور موقت در اولویت قرار نخواهد داشت. به همین دلیل است که نتیجه این فرایند ریزش موقتی موها خواهد بود.
۴. مصرف ناکافی پروتئین و کمبود آن
همانطور که گفتیم، پروتئین ماده اصلی تشکیل دهنده تار مو است. بعد از اسلیو، در ماه های اول به دلیل محدودیت در حجم غذا ممکن است پروتئین کافی دریافت نشود. اگر دریافت پروتئین روزانه کمتر از ۶۰ گرم باشد، احتمال ریزش مو بسیار زیاد خواهد شد.
۵. اختلالات هورمونی نادر
در درصد کمی از بیماران، ممکن است تغییرات هورمونی باعث ریزش مو شود. این موضوع معمولا در زنان و افرادی که برای مثال سابقه مشکلات تیروئید دارند شایع تر است. در این مواقع، لازم است که فرد آزمایشهای تخصصی انجام دهد تا دلیل این موضوع مشخص شود.
بیشتر بخوانید: عوارض دیگر بعد از جراحی اسلیو معده چیست؟
ریزش مو بعد از اسلیو از چه زمانی شروع و تا چه زمانی ادامه دارد؟
الگوی ریزش مو در بیماران در حالت معمول طبق الگوی زیر است:
- ۰ تا ۳ ماه پس از جراحی: معمولا ریزش قابل توجهی دیده نمیشود.
- ۳ تا ۶ ماه پس از جراحی: بیشترین مقدار ریزش در این بازه رخ میدهد.
- ۶ تا ۹ ماه: بدن شروع به جبران کمبودها میکند و ریزش کاهش مییابد.
- ۹ تا ۱۲ ماه: در بیشتر بیماران، رشد مو به حالت طبیعی بازمیگردد.
معمولا بیماران دکتر عبدالعلی رازقیان گزارش میدهند که ریزش مو در ماه های ششم تا نهم به طور کامل کنترل شده و روند رشد موها شروع شده است که این یعنی بحران به درستی توسط دکتر مدیریت شده و گذشته است.
برای دریافت مشاوره از دکتر رازقیان فرم زیر را پر کنید:
چه افرادی بیشتر در معرض ریزش مو هستند؟
- افرادی که قبل از عمل کمبود ویتامین یا آهن دارند
- بیمارانی که مکملها را مصرف نمیکنند
- کسانی که رژیم غذایی کم پروتئین یا محدود دارند
- افرادی که دچار استرس شدید یا مشکلات تیروئید هستند
پزشک معمولا پیش از جراحی آزمایش های لازم را بررسی میکند تا این موارد شناسایی و کنترل شوند و اگر فرد مستعد ریزش مو باشد، دلیل آن پیدا خواهد شد.
✅ بهترین روش های پیشگیری ریزش مو بعد از اسلیو معده
ریزش مو بعد از اسلیو معمولا قابل کنترل است و با رعایت چند اصل ساده میتوان شدت آن را کاهش داد یا حتی از بروز آن جلوگیری کرد. مهمترین نکته این است که بیمار باید تحت نظر یک پزشک متخصص مانند دکتر رازقیان باشد تا هرگونه کمبود ویتامین یا پروتئین به موقع اصلاح و درمان شود.
۱. دادن آزمایش های لازم برای تشخیص علت ریزش مو
برای اینکه روند درمان دقیق و هدفمند باشد، پزشک معمولا مجموعهای از آزمایشها را توصیه میکند که انجام بدهید. این آزمایشها کمک میکنند تا کمبود های احتمالی به صورت دقیق مشخص شوند:
- CBC
- Ferritin
- Vitamin B12
- Vitamin D
- Zinc
- Albumin
- TSH و سایر آزمایش های تیروئید
نتایج این بررسیها به پزشک کمک میکند تا بداند آیا ریزش مو ناشی از کمبود آهن است یا کمبود ویتامین های گروه B یا حتی مشکلات تیروئید. درمان بدون آزمایش ممکن است مؤثر نباشد و زمان ریزش را طولانیتر کند.
۲. استفاده از مکمل های موثر برای کنترل ریزش مو
پس از اسلیو معده، اگر به طور منظم و زیر نظر پزشک از برخی مکملها استفاده کنید، قدمی برای جلوگیری از ریزش موی خود برداشتهاید. پزشک شما بر اساس نتایج آزمایش، مکمل های مناسب را تجویز میکند:
▪ مولتی ویتامین مخصوص بعد از اسلیو
نخستین و مهمترین مکمل، مولتی ویتامینی است که تمام ریزمغذی های ضروری را به بدن میرساند. مصرف آن باید روزانه و منظم باشد.
▪ قرص زینک
یکی از مهمترین عناصر برای رشد فولیکول مو است که کمبود آن در بسیاری از بیماران دیده میشود.
▪ قرص آهن
اگر سطح فریتین پایین باشد، آهن تجویز میشود. کمبود آهن یکی از شایع ترین دلایل ریزش شدید مو است.
▪ بیوتین و B-complex
این دو مکمل به تقویت ساقه و ریشه مو کمک میکنند و برای بیماران با ریزش شدید بسیار ضروریاند.
▪ ویتامین D
کمبود این ویتامین متاسفانه در بسیاری از افراد دیده میشود و اگر تنظیم شود، روند رشد مو بهتر میشود.
▪ پروتئین وی (Whey Protein)
اگر بیمار نمیتواند پروتئین کافی از غذا دریافت کند، استفاده از پروتئین وی کمک میکند تا مقدار پروتئین روزانه به حد مورد نیاز برسد.
توجه به این نکته ضروری است که مصرف مکملها باید تحت نظر پزشک باشد؛ در واقع مصرف خودسرانه ممکن است باعث اختلال در جذب مواد دیگر یا مشکلات گوارشی شود.
توصیه های غذایی مهم برای جلوگیری از ریزش مو
بعد از اسلیو معده، تغذیه صحیح اهمیت ویژهای پیدا میکند. بیمار باید برای حفظ سلامت موها، روزانه بین ۶۰ تا ۸۰ گرم پروتئین مصرف کند. برخی از منابع مناسب پروتئین عبارتاند از:
- تخم مرغ
- پنیر کم چرب
- مرغ و ماهی
- حبوبات
- سویا
- ماست یونانی
مصرف میوه و سبزیجات تازه نیز به بهبود جذب ویتامینها کمک میکند. آب کافی، حداقل ۶ تا ۸ لیوان در روز، نیز نقش مهمی در سلامت مو و پوست دارد. به بیماران توصیه میشود از رژیم های محدود، خودسرانه یا کم کالری شدید پس از اسلیو پرهیز کنند چون این نوع رژیمها باعث تشدید کمبودها و افزایش ریزش مو میشوند.
بیشتر بخوانید: رژیم غذایی مناسب بعد از اسلیو معده چیست؟
عوامل تشدید کننده ریزش مو بعد از این جراحی لاغری
چند عامل هستند که مثل یک ضربه اضافه، ریزش مو بعد از اسلیو را شدیدتر میکنند. کمبود شدید پروتئین در رژیم روزانه معمولا عامل اصلی است؛ بدن وقتی پروتئین کم میآورد، رشد مو را در اولویت آخر قرار میدهد. کمبودهایی مثل آهن، فریتین، B12، روی و ویتامین D هم موضوع را بدتر میکنند و فولیکولها را به فاز استراحت میبرند.
کاهش زیاد کالری، استرس جراحی، بی نظمی در مصرف مکملها و وزن کم کردن خیلی سریع هم اوضاع را تشدید میکنند. این مجموعه باعث میشود موها گه گاهی پیام اشتباهی دریافت کنند و زودتر از موعد بریزند اما اگر همین موارد هم اصلاح شوند، روند ریزش آرام میشود و دوباره موها رشد میکنند.
مراقبت های مو و پوست سر برای جلوگیری از ریزش
در کنار تغذیه و مکملها، مراقبت از مو نیز اهمیت دارد تا جلوی ریزش مو را بگیرد. برخی نکات ساده اما مهم که میتوانند به کاهش ریزش کمک کنند شامل موارد زیر است:
- استفاده از شامپو های ملایم و فاقد سولفات
- پرهیز از رنگ، دکلره، کراتین و سایر روشهای شیمیایی
- خشک کردن مو با حرارت پایین
- ماساژ آرام پوست سر برای تحریک جریان خون
- پرهیز از شانه کردن موهای خیس
چه زمانی ریزش مو بعد از اسلیو نگران کننده میشود؟
در اغلب موارد، ریزش مو بعد از اسلیو طبیعی و موقتی است اما در برخی شرایط، باید پزشک را در جریان گذاشت:
- ریزش تکه ای یا سکه ای
- ریزش بیش از ۱۲ ماه
- ریزش همراه با خستگی شدید، تنگی نفس یا رنگ پریدگی (نشانه کم خونی)
- ریزش همراه با خارش یا التهاب پوست سر
در این شرایط، بررسی های تخصصی ضروری است تا علت دقیق مشخص شود.
آیا ریزش مو بعد از اسلیو قابل پیشگیری است؟
در بسیاری از بیماران، اگر کمبودها از قبل اصلاح شود و بعد از عمل مکملها به طور منظم مصرف شوند، ریزش مو بسیار کمتر میشود. تجربه بالینی دکتر عبدالعلی رازقیان نشان میدهد بیمارانی که قبل از عمل از نظر آهن، ویتامین D و B12 ارزیابی میشوند و پس از عمل تغذیه مناسب و مکملها را جدی میگیرند، معمولا ریزش موی آنچنانی نخواهند داشت.
تجربه بیماران دکتر عبدالعلی رازقیان
بسیاری از بیماران پیش از جراحی، نگران ریزش مو هستند اما پس از بررسی تجربیات بیماران دکتر رازقیان، میتوان دید که در اغلب موارد، ریزش مو در ماه های چهارم تا ششم شروع شده و طی ماه های ششم تا نهم هم به طور کامل کاهش پیدا کرده است. اغلب بیماران گزارش کردهاند که با مصرف منظم مکملها، میزان ریزش کاهش یافته و روند رشد مو به حالت طبیعی بازگشته است.
این تجربه های واقعی نشان میدهد که بیمار اگر به صورت کامل پیگیری و نظارت شود، ریزش مویش قابل کنترل و قابل برگشت است و جای نگرانی نیست.
سوالات پرتکرار کاربران درباره ریزش مو بعد از اسلیو
به طور عادی به خاطر کمبود آهن و فریتین و حساسیت بیشتر به تغییرات هورمونی، ریزش مو بعد اسلیو در زنان بیشتر از مردان دیده میشود.
اگر همراه ریزش، ضعف شدید، تپش قلب، ریزش سکهای یا ریزش با چربی پوست سر داشته باشید، نیاز به بررسی تخصصی دارید.
ممکن است بتوانند کمک کننده باشند اما تا وقتی که کمبودها برطرف نشوند، بی فایده یا کم اثر هستند.
در ریزش های شدید و طولانی مدت میتواند کمک کننده باشد ولی درمان اصلی اصلاح تغذیه و کمبودهاست.
